• Strona główna
  • O Nas
  • Kontakt
  • Blog
  • Oferta
  • DANIA GŁÓWNE
  • ZUPY
  • ŚNIADANIA
  • DESERY
  • DODATKI
  • SAŁATKI
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Strategie Żywienia

Pyszne przepisy i zdrowe gotowanie.

  • Strona główna
  • O Nas
  • Kontakt
  • Blog
  • Oferta
  • DANIA GŁÓWNE
  • ZUPY
  • ŚNIADANIA
  • DESERY
  • DODATKI
  • SAŁATKI

Risotto z zielonymi warzywami

21 listopada 2020 //  by Erwina

Risotto z  zielonymi warzywami
Risotto z  zielonymi warzywami

Risotto z zielonymi warzywami to jedno z ulubionych dań naszych podopiecznych. Mamy nadzieje, że również Tobie przypadnie do gustu. Smacznego! 

 Risotto z zielonymi warzywami, składniki dla 4 osób

  • cebula, 100g
  • czosnek, 2 ząbki
  • ryżu typu risotto  arborio, 300g
  • wywar warzywny, 500ml
  • mieszanka ulubionych warzyw: kalafior 150g, marchewka 120g, brokuł 150g, groszek cukrowy 100g, brukselka 50g, mrożony groszek zielony, 100g
  • białe wino, 1/2 szklanki
  • tarty parmezan, 50g
  • masło, 1 łyżeczka/ 10g
  • oliwa z oliwek, 2 łyżki
  • dodatki: pomidorki, bazylia

Sposób przygotowania

  1. Cebulę i czosnek posiekaj i zeszklij w większym garnku na oliwie. Dodaj ryż, podsmaż około 2-3 minuty.
  2. Wlej po pół szklanki wina i chochelkę wywaru gotuj na wolnym ogniu, bez przykrycia od czasu do czasu mieszając. Gdy ryż wchłonie porcję wywaru, wlej następną. Gotuj do czasu aż ryż będzie al dente.
  3. W tym samym czasie zblanszuj wszystkie warzywa (kalafior, brokuł, brukselka, marchewka, groszek cukrowy, groszek zielony). Czyli wrzuć oczyszczone warzywa do wrzątku na około minutę. Przerzucić na sitko i ostudź pod zimną wodą. Gotowe przełóż do risotto.
  4. Dodaj ser oraz masło. Wymieszaj. Przypraw świeżo mielonym pieprzem. W razie gdy risotto jest zbyt suche, podlej delikatnie wrzącym wywarem. 
  5.  Gotowe risotto z zielonymi warzywami podawaj z tartym parmezanem, pomidorkami i listkami bazylii.

     

Spaghetii Bolonese

Kategoria: DANIA GŁÓWNE

  • Tosty z bazyliowym pesto i mozzarellą
  • Aksamitny krem z kalafiora i ziemniaków
  • Lody malinowe z jogurtem greckim
  • Sałatka z serem feta i pomidorami
  • Krem z pieczonych buraków z awokado
Previous Post: « Puszyste racuchy z jabłkami i cynamonem
Next Post: Sałatka z ciecierzycy, pieczonej dyni i pomidorków Salatka z ciecierzycy, pieczonej dyni i pomidorkow»

Primary Sidebar

Najnowsze wpisy

  • Tosty z bazyliowym pesto i mozzarellą
  • Aksamitny krem z kalafiora i ziemniaków
  • Domowe lody malinowe z jogurtem greckim
  • Sałatka z serem feta, pomidorami i papryką
  • krem z burakow

Site Footer

  • Kontakt
  • O Nas
  • Polityka cookies
  • Polityka prywatności

Copyright © 2026 · Mai Lifestyle Pro on Genesis Framework