• Strona główna
  • O Nas
  • Kontakt
  • Blog
  • Oferta
  • DANIA GŁÓWNE
  • ZUPY
  • ŚNIADANIA
  • DESERY
  • DODATKI
  • SAŁATKI
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Strategie Żywienia

Pyszne przepisy i zdrowe gotowanie.

  • Strona główna
  • O Nas
  • Kontakt
  • Blog
  • Oferta
  • DANIA GŁÓWNE
  • ZUPY
  • ŚNIADANIA
  • DESERY
  • DODATKI
  • SAŁATKI

Łosoś z groszkowym puree, sałatką z kopru i rzodkiewki

21 listopada 2020 //  by Erwina

 

Łosoś z groszkowym puree, sałatką z kopru i rzodkiewki, składniki dla 2 osób:

  • filet z łososia, 200g
  • ziemniaki, 500g
  • zielony groszek 300g
  • masło, 3 łyżki
  • mleko, 120ml
  • koper włoski, 1
  • rzodkiewki, 4 szt.
  • cytryna, 2 szt.
  • koperek, sól, pieprz

Łosoś z groszkowym puree, sałatką z kopru i rzodkiewki, sposób przygotowania:

  1. Ziemniaki obierz, wstaw do gotującej się wody, gotuj do miękkości. W międzyczasie podgrzej mleko, z łyżką masła.
  2. Ugotowane ziemniaki, odcedź i przeciśnij przez praskę, dodaj mleko, wymieszaj do jednolitej konsystencji puree.
  3. Rybę przypraw solą, pieprzem. Wstaw rozgrzanego piekarnika do temperatury 180C, piecz przez 10 min. Po upieczeniu oderwać skórę będzie w tedy bardzo łatwo schodziła a podczas pieczenia zabezpieczy przed wysuszeniem mięsa.
  4. Na mandolinie pokrój koper włoski i rzodkiewki w cieniutkie plastry, wstawić do lodowatej wody dzięki temu będzie chrupiąca i sprężysta.
  5. Groszek zielony (może być mrożony) wstawić do wrzącej wody, gotuj ok 3 min. Tak aby nie stracił koloru. Następnie zmiksuj go z dodatkiem wody z gotowania ok 100 ml i łyżką masła dopraw pieprzem.
  6. Nasza propozycja serwowania: Odcedź koper i rzodkiewkę, skrop sokiem z cytryny.

Na talerzu rozsmaruj purée z zielonego groszu, następnie purée z ziemniaków i upieczoną rybę. Udekoruj cienkimi listkami kopru włoskiego, rzodkiewki, łyżką oliwy i koperkiem.

Kategoria: DANIA GŁÓWNE

  • Tosty z bazyliowym pesto i mozzarellą
  • Aksamitny krem z kalafiora i ziemniaków
  • Lody malinowe z jogurtem greckim
  • Sałatka z serem feta i pomidorami
  • Krem z pieczonych buraków z awokado
Previous Post: «kurczak-w-sosie-tymiankowym Kurczak z ziemniakami, sałatą i dressingiem tymiankowym
Next Post: Makaron po azjatycku z tofu Makaron po azjatycku z tofu»

Primary Sidebar

Najnowsze wpisy

  • Tosty z bazyliowym pesto i mozzarellą
  • Aksamitny krem z kalafiora i ziemniaków
  • Domowe lody malinowe z jogurtem greckim
  • Sałatka z serem feta, pomidorami i papryką
  • krem z burakow

Site Footer

  • Kontakt
  • O Nas
  • Polityka cookies
  • Polityka prywatności

Copyright © 2026 · Mai Lifestyle Pro on Genesis Framework