• Strona główna
  • O Nas
  • Kontakt
  • Blog
  • Oferta
  • DANIA GŁÓWNE
  • ZUPY
  • ŚNIADANIA
  • DESERY
  • DODATKI
  • SAŁATKI
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Strategie Żywienia

Pyszne przepisy i zdrowe gotowanie.

  • Strona główna
  • O Nas
  • Kontakt
  • Blog
  • Oferta
  • DANIA GŁÓWNE
  • ZUPY
  • ŚNIADANIA
  • DESERY
  • DODATKI
  • SAŁATKI

Lekkie risotto z burakami

2 stycznia 2021 //  by Erwina

Risotto z burakami

Lekkie risotto na zakwasie buraczanym z dodatkiem świeżych buraków.

Lekkie risotto z burakami, składniki dla dwóch osób:

  • Ryż arborio, 200g
  • Burak ćwikłowy, 1szt. Około 220g
  • Wywar warzywny lub drobiowy, 1l
  • Zakwas buraczany, 150-200ml
  • Cebula szalotka, 1 szt.
  • Czosnek, 2 ząbki
  • Tymianek, suszony lubczyk
  • Masło, 1 łyżka
  • Tarty parmezan 2-3 łyżki
  • Oliwa, 2-3 łyżki

Sposób przygotowania:

  1. Buraka umyj obierz, pokrój w drobną kostkę. Podaż na łyżce oliwy i podlej delikatnie wodą i duś około 10 minut.
  2. Cebulę, czosnek podkrój drobno. W garnku rozgrzej łyżkę oliwy, dodaj czosnek i cebulę. Następnie dodaj ryż, wszystko razem podsmaż około 2-3 minut, aż ryż zmieni kolor na perłowy. Kolejne dodaj chochlę wrzącego wywaru i duszone buraki wraz z sosem. Wszystko razem dokładnie wymieszaj i obserwuj. Gdy ryż wchłonie wywar, dodaj zakwas buraczany, przypraw tymiankiem i lubczykiem. A następnie podlej kolejną porcją wywaru.
  3.  Podlewaj do czasu, aż ryż będzie miękki i osiągniecie konsystencje luźnej jajecznicy. Wtedy dodaj masło, parmezan i razem dobrze wymieszaj. Twoje buraczane risotto gotowe!

 

Risotto z zielonymi warzywami

Kategoria: DANIA GŁÓWNE

  • Tosty z bazyliowym pesto i mozzarellą
  • Aksamitny krem z kalafiora i ziemniaków
  • Lody malinowe z jogurtem greckim
  • Sałatka z serem feta i pomidorami
  • Krem z pieczonych buraków z awokado
Previous Post: «sałatka ser kozi gruszka Sałatka z kozim serem burakiem i gruszką
Next Post: Dieta w insulinooporności- zalecenia Insulinooporność»

Primary Sidebar

Najnowsze wpisy

  • Tosty z bazyliowym pesto i mozzarellą
  • Aksamitny krem z kalafiora i ziemniaków
  • Domowe lody malinowe z jogurtem greckim
  • Sałatka z serem feta, pomidorami i papryką
  • krem z burakow

Site Footer

  • Kontakt
  • O Nas
  • Polityka cookies
  • Polityka prywatności

Copyright © 2026 · Mai Lifestyle Pro on Genesis Framework