• Strona główna
  • O Nas
  • Kontakt
  • Blog
  • Oferta
  • DANIA GŁÓWNE
  • ZUPY
  • ŚNIADANIA
  • DESERY
  • DODATKI
  • SAŁATKI
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Strategie Żywienia

Pyszne przepisy i zdrowe gotowanie.

  • Strona główna
  • O Nas
  • Kontakt
  • Blog
  • Oferta
  • DANIA GŁÓWNE
  • ZUPY
  • ŚNIADANIA
  • DESERY
  • DODATKI
  • SAŁATKI

Krem ziemniaczano-porowy ze szpinakiem i jajkiem

15 stycznia 2021 //  by Erwina

zupa-krem-z-ziemniakow-pora
zupa krem z ziemniaków pora

Dzisiaj przychodzę do Was z pysznym przepisem na krem ziemniaczano-porowy ze szpinakiem, jajkiem w koszulce i orzechami włoskimi. Mam nadzieję, że ta zupa zasmakuje Wam tak samo, jak mojej rodzinie. Jest delikatna, pożywna i bardzo smaczna przygotowana z prostych składników

Składniki na krem ziemniaczano-porowy ze szpinakiem:

  • Ziemniaki, 5 szt.
  • Por, 3 szt.
  • Szpinak świeży,100g
  • Masło, 2 łyżki
  • Seler, ¼ szt.
  • Pietruszka, 1 szt.
  • Jarmuż (do dekoracji)
  • Oliwa, 2 łyżki
  • Woda, około 3l

Sposób przygotowania kremu ziemniaczano-porowego ze szpinakiem:

  1. Ziemniaki, pietruszkę i selera obierz, wstaw do wody i gotuj, do miękkości.
  2. Oczyść pora z suchych liści i korzeni, staraj się zostawić jak najwięcej zielonej części. Przekrój wzdłuż na pół i pod bieżącą wodą oczyść z piasku. Posiekaj pora, nie musisz się skupiać na wielkości.
  3. Rozgrzej patelnię, dodaj dwie łyżki oliwy i dwie łyżki masła, na to wrzuć pora i zeszklij. Nie nadawaj mu koloru, zeszklij około od 5 do 7 minut. Tak, aby nie stracił koloru, a jedynie się zeszklił. Następnie pora przerzuć do warzyw. Ściągnij z gazu, dodaj szpinak i zmiksuj blenderem na gładką masę, nie przejmuj się kawałeczkami. Propozycja podania: z jajkiem w koszulce, serem feta, prażonymi orzechami włoskimi i chipsami z jarmużu.

Chipsy z jarmużu, składniki: 

  • Jarmuż, 100g
  • Olej rzepakowy, 2 łyżki

Chipsy z jarmużu, sposób przygotowania:

1. Jarmuż wypłukuj, umyj w zimnej wodzie i osusz, skrop olejem. Wyłożyć na blaszkę z wyposażenia piekarnika wyścieloną papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika na 120 stopni, przez 20-30 minut.

Kategoria: DANIA GŁÓWNE, ZUPY

  • Tosty z bazyliowym pesto i mozzarellą
  • Aksamitny krem z kalafiora i ziemniaków
  • Lody malinowe z jogurtem greckim
  • Sałatka z serem feta i pomidorami
  • Krem z pieczonych buraków z awokado
Previous Post: «Domowe lekkie gołąbki z kaszą gryczaną i kurczakiem w sosie pomidorowym Gołąbki z kaszą gryczaną i kurczakiem w sosie pomidorowym
Next Post: Zespół jelita drażliwego IBS – dieta FODMAP fodmap dieta IBS»

Primary Sidebar

Najnowsze wpisy

  • Tosty z bazyliowym pesto i mozzarellą
  • Aksamitny krem z kalafiora i ziemniaków
  • Domowe lody malinowe z jogurtem greckim
  • Sałatka z serem feta, pomidorami i papryką
  • krem z burakow

Site Footer

  • Kontakt
  • O Nas
  • Polityka cookies
  • Polityka prywatności

Copyright © 2026 · Mai Lifestyle Pro on Genesis Framework